Дипломированный психолог и супервизор, помогающий восстанавливать и бережно сохранять близкие, доверительные и искренние отношения. Специализируюсь на КПТ, терапии принятия и ответственности (ACT), терапии, основанной на ментализации (MBT).
⠀
Как я работаю:
- Твои переживания останутся только между нами, в атмосфере полного принятия и без всякой критики.
- Использую только научно доказанные методы и открыто делюсь не только профессиональными знаниями, но и личным опытом.
- Каждое твоё чувство важно и заслуживает бережного отношения.
⠀
С чем я могу тебе помочь:
• Восстановление...
⠀
Идеально подойдёт, если тебе важно разобраться в конкретной ситуации, получить быструю помощь и эмоциональную поддержку, но по какой-то причине ты не готов к видеоконсультациям.
⠀
Что входит:
• Письменная диагностика ситуации:
Ты подробно описываешь свою проблему в переписке, я задаю дополнительные вопросы и помогаю тебе ясно увидеть ситуацию.
• Персональные рекомендации и чёткий план действий:
Ты получаешь от меня понятные, конкретные рекомендации, которые сразу можно использовать в жизни.
• Текстовая поддержка 10 дней:
Ты можешь писать в любое удобное время, задавать вопросы, делиться переживаниями, и получать регулярные, развёрнутые ответы и поддержку в переписке.
• Практические упражнения и техники:
Подбираю простые упражнения, которые помогут справиться с эмоциями, снизить тревожность и почувствовать себя лучше.
⠀
После работы:
Ты ясно видишь причины своей ситуации, точно знаешь, как действовать дальше, а твои эмоции приходят в норму. Тревога снижается, и ты чувствуешь спокойствие и уверенность.