Андрей Сергеевич Высоцкий

Письменная психологическая поддержка (10 дней)

⠀

Идеально подойдёт, если тебе важно разобраться в конкретной ситуации, получить быструю помощь и эмоциональную поддержку, но по какой-то причине ты не готов к видеоконсультациям.

⠀

Что входит:

• Письменная диагностика ситуации:

Ты подробно описываешь свою проблему в переписке, я задаю дополнительные вопросы и помогаю тебе ясно увидеть ситуацию.

• Персональные рекомендации и чёткий план действий:

Ты получаешь от меня понятные, конкретные рекомендации, которые сразу можно использовать в жизни.

• Текстовая поддержка 10 дней:

Ты можешь писать в любое удобное время, задавать вопросы, делиться переживаниями, и получать регулярные, развёрнутые ответы и поддержку в переписке.

• Практические упражнения и техники:

Подбираю простые упражнения, которые помогут справиться с эмоциями, снизить тревожность и почувствовать себя лучше.

⠀

После работы:

Ты ясно видишь причины своей ситуации, точно знаешь, как действовать дальше, а твои эмоции приходят в норму. Тревога снижается, и ты чувствуешь спокойствие и уверенность.

Индивидуальная консультация

⠀

Идеально подойдёт, если нужно разобраться в конкретной ситуации или получить быстрый эмоциональный отклик и поддержку

⠀

В разовую психологическую работу входит:

• Диагностика ситуации

• Анализ проблемы и её причин

• Подробный план действий, что делать прямо сейчас

• Эмоциональная поддержка и восстановление ресурса

⠀

Если проблему можно решить за 1 встречу, мы решаем её за 1 встречу

10-дневное психологическое сопровождение

⠀

Подходит, если ситуация сложнее и требует более глубокого разбора и регулярной поддержки

⠀

В него входит:

• 2 видео-консультации для глубокого анализа ситуации и её причин

• Постоянная текстовая поддержка: Ты всегда на связи, можешь задавать вопросы и получать быстрые ответы

• Рекомендации и домашние задания: Практические действия, которые помогут быстрее решить проблему и закрепить изменения

• Дополнительная литература, специально подобранная под твою ситуацию

• Длительность: 10 дней

⠀

После работы:

Ты становишься увереннее, меньше тревожишься, понимаешь причины ситуации и ясно видишь пути её решения.

Твоя жизнь становится понятнее, а эмоции — спокойнее.

Полное сопровождение (1 месяц активной работы + 3 месяца поддержки)

⠀

Подходит, если ситуация сложная, глубокая, и тебе важно не просто «поговорить», а гарантированно получить результат.

⠀

Входит:

• Индивидуальный план работы на месяц. Полностью разбираем твою ситуацию, составляем план действий и доводим до ощутимого результата

• От 4 до 6 видео-консультаций. Мы регулярно общаемся по видео, анализируем твой прогресс и корректируем стратегию

• «Скорая психологическая помощь»: Ты можешь обратиться ко мне в экстренных случаях

• Домашние задания и литература: Тебе даются конкретные шаги и ресурсы для самостоятельной работы

• Доведение ситуации до результата: Ты не останешься один, пока не почувствуешь стабильность, спокойствие и уверенность

• 3 месяца поддержки после завершения основной работы: Я буду рядом, чтобы закрепить твои изменения и поддержать тебя в новом состоянии

• Бессрочный доступ к материалам: Вся информация всегда под рукой, ты можешь вернуться к ней в любой момент

⠀

После такой работы:

Ты получаешь не только решение конкретной проблемы, но и долгосрочные навыки, которые будешь применять всю жизнь. Твоё ментальное состояние стабильно, а отношения становятся глубокими, честными и осознанными.

Супервизия для психологов

⠀

Эффективная супервизия помогает не только справляться с текущими сложностями, но и раскрывать ваш профессиональный потенциал.

⠀

Что мы сделаем:

• Разберём трудности, с которыми вы столкнулись в работе.

• Разработаем или скорректируем концептуализацию клиента.

• Оценим качество терапевтического альянса, проработаем сеттинг, определим оптимальные интервенции и спланируем терапевтические цели на краткосрочную и долгосрочную перспективу.

• Выявим сильные стороны и проанализируем возможные ограничения, чтобы вы могли эффективнее использовать свои ресурсы.

• Подберём наиболее подходящие техники, упражнения и метафоры, которые помогут в работе с клиентом.